5:2
Ja, då har man hoppat på senaste trenden. Jag har haft min första "fastedag". 500 kcal per dag för mig, 600 för kärleken eftersom han är man. Vi ska försöka oss på att ha måndagar och torsdagar som fastedagar. Det som är bra med fastedagen är att man kan välja om man vill äta lågkalorikost eller flytande diet bara man håller sig inom tillåtet kaloriintag. Åtminstone ungefär. Man ska nog vara lite flexibel. Vi hade någon form av kombination i går. Dryckdiet under dagen och avsluta dagen med en tonfisksallad. En lärdom från första dagen är att vi måste planera vad vi ska äta lite bättre.
Kan jag behöva en diet när jag är magsäcksopererad? Tja, jag gör det inte i första hand för att jag ska gå ner i vikt utan för att må bättre. Det sägs ju att man mår bättre av att fasta två dagar i veckan. Jag kan inte avfärda det förrän jag har testat... Sedan är det inte fel att få en liten boost i viktnedgången. Det går lååååångsamt nedåt och jag har fortfarande åtminstone 10 kilo till jag skulle vilja gå ner, även om jag inte gråter om jag inte skulle göra det...
Kommentarer
Trackback
